Título: O que Hanlu comerá hoje? —— Iguarias sazonais Han Dew e inventário de pontos quentes na Internet
O orvalho frio é o décimo sétimo termo solar entre os vinte e quatro termos solares, marcando a mudança de clima frio para frio. Neste momento, a dieta dá atenção a “nutrir o yin e hidratar a secura” e, ao mesmo tempo, muitos tópicos relacionados ao orvalho frio estão surgindo na Internet. Este artigo combinará conteúdo popular dos últimos 10 dias para recomendar iguarias sazonais de orvalho frio e fazer um balanço dos pontos quentes na Internet.
1. Alimentos sazonais recomendados com orvalho frio
Durante a estação do orvalho frio, os seguintes alimentos são mais populares:
| categoria de alimentos | Razões para recomendação | Práticas populares |
|---|---|---|
| caqui | Os caquis amadurecem durante a estação do orvalho frio e são ricos em vitaminas | Consumo direto, bolo de caqui, geléia de caqui |
| caranguejo | “Nove fêmeas e dez machos”, o orvalho frio é a melhor hora para comer caranguejos fêmeas | Caranguejo peludo cozido no vapor, caranguejo picante, tofu de ovas de caranguejo |
| inhame | Fortalece o baço e o estômago, adequado para tônico no outono | Sopa de inhame e costelinha de porco, inhame de mirtilo, inhame frito |
| Gergelim | Cabelos hidratantes e nutritivos, ingredientes tradicionais que preservam a saúde | Pasta de gergelim, bolinhos de arroz glutinoso com gergelim, molho de gergelim |
| raiz de lótus | Produz líquido para matar a sede, resfria o sangue e para o sangramento | Sopa de raiz de lótus e costela de porco, fatias de raiz de lótus agridoce, pó de raiz de lótus |
2. Inventário de tópicos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias
Combinados com as listas de pesquisa mais populares nas principais plataformas, a seguir estão os tópicos mais recentes:
| plataforma | tópicos quentes | índice de calor |
|---|---|---|
| #Termo solar HanDe# | 120 milhões de leituras | |
| Douyin | Desafio da primeira xícara de chá com leite do outono | 85 milhões de visualizações |
| livrinho vermelho | Receita de saúde com orvalho frio | 3,2 milhões de coletas |
| Zhihu | Como lidar cientificamente com a secura do outono? | 1500 respostas |
| Estação B | 100 maneiras de comer caranguejos | 5 milhões de visualizações |
3. Dicas para se manter saudável com orvalho frio
1.conselhos dietéticos: Coma alimentos mais nutritivos e hidratantes e alimentos menos picantes e estimulantes. O café da manhã deve ser quente e recomenda-se mingau.
2.Preste atenção na vida diária: Vá para a cama cedo e levante-se cedo e mantenha os pés aquecidos. “O corpo fica exposto quando exposto ao branco, e os pés ficam expostos quando expostos ao frio.”
3.Guia de esportes: Escolha exercícios leves, como caminhada e Tai Chi. Evite ficar resfriado após exercícios extenuantes.
4.regulação emocional: É fácil ficar triste no outono. Você pode ajustar seu humor por meio de interação social e hobbies.
4. Costumes alimentares de orvalho frio em vários lugares
| área | personalizado | comida especial |
|---|---|---|
| Pequim | comer bolo de gergelim | Gergelim grelhado |
| Guangdong | Sopa laohuo | Sopa de Osso de Porco Bawanghua |
| Jiang Nan | Degustando caranguejos e admirando crisântemos | caranguejo peludo |
| Sichuan | Coma panela quente para afastar o frio | Panela quente picante |
| Shandong | coma caquis | Carne De Caqui |
5. Receitas recomendadas para celebridades da Internet durante o período solar de orvalho frio
1.Copo de Iogurte de Caqui: Amasse os caquis maduros, coloque-os em uma xícara com camadas de iogurte e polvilhe com nozes picadas.
2.Bolo de inhame e tâmara vermelha: O inhame cozido no vapor é transformado em lama, são adicionadas tâmaras vermelhas trituradas e o molde é formado e derramado com mel.
3.Mingau de arroz glutinoso com raiz de lótus: Corte a raiz de lótus em cubos e cozinhe com arroz glutinoso. Adicione wolfberry para enfeitar antes de servir.
4.Café com leite com pasta de gergelim: Depois de preparar a pasta de gergelim preto, adicione o leite quente e polvilhe um pouco de canela em pó.
Durante a época do orvalho frio, ajuste a alimentação e o dia a dia de acordo com a natureza, para que possa manter a saúde e saborear as iguarias da estação. Combinado com os pontos quentes na Internet, podemos descobrir que a cultura tradicional dos termos solares está a tornar-se popular entre os jovens sob novas formas. Seja saboreando um caranguejo rechonchudo e peludo ou participando da interação social da “primeira xícara de chá com leite no outono”, é um ritual único deste termo solar.
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